Vad mäter vi? Hur mäter vi? Varför mäter vi? När mäter vi?
Syftet med analysen är att identifiera livsbalansen i vardagen mellan arbete & återhämtning, sömn & rörelse/kondition & fritid.
Genom att lära sig påverka hjärtats rytm genom andning, mentalt och emotionellt fokus - kan du lära dig styra din inre aktivitet och skapa ett bättre tillstånd.
Analysen identifierar livsbalansen i vardagen mellan arbete & återhämtning, sömn & rörelse/kondition & fritid.
Vilka faktorer i vardagen skapar stress och vilka aktiviteter som ger återhämtning?
Energibalansen - vilka faktorer ger och tar energi och ger sömnen tillräcklig energipåfyllning för att klara den dagliga prestationen?
Vi mäter hälsoeffekter från fysisk aktivitet och konditionsnivå (VO2 max). Denna långtidsmätning med EKG-sensor görs under ca 4-5 dygn.
Genom att lära sig påverka hjärtats rytm genom andning, mentalt och emotionellt fokus - kan du lära dig styra din inre aktivitet och skapa ett bättre tillstånd. HRV Träning Sverige driver på både forskning och utveckling kring och med hjärtat som verktyg
Vi har möjlighet att följa individens dagliga träning via molnet.
Vi kan rekommendera olika metoder för att få koll på sin HRV. Bland annat arbetar vi sedan flera år med teknologi och produkter från HeartMath. Kontakta oss för mer information.
Med denna bluetooth-sensor kan du själv träna i din vardag. Sensorn kopplas till appen Inner Balance i din mobil. Med så kallad biofeedback får du omedelbart respons om tillståndet i din kropp. Vi rekommenderar att du tränar 2 ggr/dag minst 5 minuter.
Denna långtidsmätning med EKG-sensor görs under ca 3–4 dygn med teknologi från Firstbeat. Du får också en genomgång av den skriftliga rapporten med konkreta tips och råd för att få mer energi, bättre återhämtning och prestera bättre i vardagen.